Animal Flow

【セミナー参加報告】

Animal Flowセミナーに参加してきました。

こちらはApe。

猿のポジションです⬇︎

猿の動き。

熊の動き。

ワニの動き。

ノシノシ歩く。

ドシドシ歩く。

前に進む。

横に進む。

後ろに進む。

手のひらをしっかり床につける。

足のウラをしっかり床につける。

地面に接しているのは体のどの部分なのか？

何点で自分の体を支えているのか？

どこに重心があるのか？

美しく動けるように

同じ動きを繰り返し行なえば行うほど

一つひとつの動きが

スムーズに

そして、楽に

呼吸も乱れづに

動けるようになってきました。

＝正しく動けるようになってきている

なのではないかと考えています。

正しく動けるようになるために。

できない動きをできるようにする。

例えば、

四つ脚で後ろに進むと

手足がバラバラになって上手く進めない方は

とにかく

四つ脚で後ろに進めるように練習する。

こんな、

ざっくりした考え方のエクササイズも

大事だなと思っている今日この頃です。

Fun'sもフロントに

バナナをぶらさげておこうかな。